MEDIDAS PRACTICAS PARA REDUCIR LA ANSIEDAD. PARTE 2.

Lo prometido es deuda, dicen las personas, asì que aquì esta la segunda parte de tips que te reduciràn la ansiedad.

4. DISFRUTA DE LA CREACIÒN DE DIOS.

Sì, porque no tomar en cuenta a Dios para relajarte, analiza bien la bella creaciòn que nos rodea, desde el simple rocìo o sereno hasta el extenso Universo en el cual habitamos como sres inteligentes. Observa detenidamente, veraz que harà un gran efecto en ti.

5. TEN UN BUEN SENTIDO DEL HUMOR.

Algunos afirman, la risa es la mejor medicina, y hay probabilidades que tienen mucha razòn. El reirnos a diario de algo sano, tener una càlida sonrisa, nos permite disfrutar màs de la vida, es reir que llorar.

6. REALIZA EJERCICIO DIARIAMENTE.

Ejercitarnos a diario, aunque sea un poco, mejorarà en gran manera nuestra salud corporal, el rendimiento que tenganos, correr por las mañanas, estirar el cuerpo, mover el esqueleto, entre otros por eso realiza lo màs te sea conveniente.

7. DUERME LO NECESARIO.

Duermete temprano para amanecer bien y levantarte temprano, dormir por lo menos 8 horas diarias, evita el cansancio y mejora nuestro desempeño locomotor, ayuda a crecer de estatura.